A Dieta dos 31 Dias

Como eu agora só falo em dietas, outro dia pus-me a ler a página de facebook da autora do livro "A Dieta dos 31 Dias", lançado há pouco mais de um ano e que já vai na 14º edição e é best-seller em Portugal e Espanha. Entretanto a autora já lançou um segundo livro, agora em Março, de nome "As regras de Ouro". 

Nutricionista há já uns anos, Ágata Roquette aconselha uma dieta de 31 dias onde cada mulher perderá, em média, 3 a 5 quilos num mês e um homem 5 a 8 quilos. Mas pelos testemunhos na página online, há gente a perder 3 quilos numa semana e 10 quilos num mês e sem recuperar!

A dieta é totalmente diferente da que estou a fazer. Prevê:

- pão de manhã, com queijo ou fiambre e sempre leite (????);

- um dia da asneira: um dia por semana onde pode comer pizza, croissant, chocolate... (????)

- entre refeições, comer salsichas, lombo, bolinhas de queijo (big ????);

- sopa sem batata nem cenoura à noite;

- nada de sumos naturais.

É uma coisa estranhíssima mas a verdade é que Ágata é nutricionista há bastantes anos, ela própria já teve 90 quilos e todas as pessoas que experimentam e dão feedback online dizem que funciona...  A página é esta: https://www.facebook.com/adietados31dias?ref=ts&fref=ts. E este vídeo de uma entrevista que deu na tv (uma entre imensas) parece-me muito esclarecedor, já a respeito deste segundo livro: http://www.tvi.iol.pt/programa/voce-na-tv/2015/videos/128760/video/13832693/2

Estou entusiasmada! Penso que, terminando a dieta e tratamento que estou a fazer (demora mais cerca de 1 mês e uma semana) tratarei de comprar o primeiro livro e seguir os passos... parece que tem as receitas super fáceis do que se deve fazer, tudo muito claro. Gostei! Até lhe enviei uma mensagem para saber o que acha do tratamento que estou a fazer e se aconselha a seguir a dieta dos 31 dias depois de terminar... tem gente que diz seguir a dieta há 3 meses e ter perdido 17 quilos!

Basicamente, Ágata diz que o primeiro livro é para emagrecer, o segundo é para manter peso.

(Des)emprego

Há uma semana contei aqui que o meu senhorio tinha ligado por causa de me aumentar a renda pela 2ª vez em 2 anos e sobre provavelmente arranjar trabalho para o meu namorido (palavra parva que junta namorado + marido). Até à data, nem uma coisa nem outra se concretizou.

Quanto à actualização da renda, acho que ele teve vergonha e ainda não ma veio colocar na caixa de correio. Quanto ao emprego, como eu suspeitava acho que só se tratou mesmo de um falar-por-falar-para-disfarçar-o-facto-de-me-querer-aumentar-a-renda-de-novo. Isto está de mal a pior, é só o que vos digo!

Pascoela

Amanhã é dia de Pascoela aqui na cidade, o Padre vai andar a "dar a cruz" pelas lojas e a minha lojinha estará de portas abertas para o receber... ele que a benza e me traga muita sorte, que bem preciso! Pena é ter de trabalhar também ao domingo, mas vá, antes isso que uma perna partida. :P

Dia de medição

Hoje foi dia de novo tratamento e nova pesagem e primeira medição. Desde há dois dias, perdi 200gr, pronto, nada de especial. Mas fiquei muito feliz com a medição: -1cm braço; -1cm coxa; -3cm ancas; -4cm estômago; -3cm cintura.

Weeeeee!

2.100gr

Tenho de confessar que hoje saí da clínica, após mais um tratamento de tortura intensiva, um bocado desiludida. Se há 6 dias atrás tinha perdido 1.9kg, hoje tinha perdido 2.1kg. Para 15 dias de dieta rigorosa com tratamento, parece-me pouco. Bem sei que se deve a este tratamento geral músculo e até ser bem provável que as pessoas aumentem de peso, mas fiquei desanimadita na mesma.

Ainda por cima, já andava a babar porque a partir de hoje ia recomeçar a comer arroz, batata ou massa mas pediram-me para fazer mais uma semana do plano alimentar que estava a fazer, ou seja, nicles disso! Também me disseram que talvez na semana que vem vá fazer 2 ou 3 dias de dieta líquida, seja lá isso o que for mas cheira-me que vou passar fome de rato.

E agora estou aqui com o couro cabeludo a arder, às 9h da manhã fui ao cabeleireiro cortar este cabelo compridão e pintar que já se notavam as raízes, e fico sempre assim...

Quero ir para casa. 

Dieta - após 2 semanas

Faz hoje duas semanas que comecei a dieta. Na passada quinta-feira só tinha perdido 2kls (nada mau para uma semana!) mas noto imenso no volume abdominal, sobretudo quando visto calças que me apertavam ao vestir depois de terem sido lavadas e agora entram sem qualquer esforço. :)

Segundo me explicaram, é perfeitamente normal não perder grande peso no início porque primeiro vai-se tratar a retenção de líquidos e porque estou a fazer um tratamento que transforma a banhoca em músculo. Ora, o músculo é mais pesado e ocupa menos espaço, pelo que sentirei menos volume mas até poderia pesar mais.

Esta semana é semana de pesagem nova e de primeira medição após duas semanas de dieta. Na barriga, pelo menos aí, notarei alterações nas minhas medidas de certeza. :) Esta semana há tratamento quarta e sexta e já recomeçarei a comer (ainda que pouco) arroz, batata e massa e poderei começar a comer pão integral de manhã.

15 dias e cheia de vontade! :)

Férias!

Faz dia 14 exactamente 1 ano e meio desde que abri a loja. Ontem não abri a loja e hoje também não. Nunca estive dois dias sem ir à loja, o máximo que estive foi mesmo um dia e, portanto, isto para mim são quase férias. :)

Hoje o dia, tirando um monte de roupa para passar a ferro que está ali a olhar para mim de canto, é dedicado à arte de não fazer nada, arte à qual não me tenho dedicado grande coisa mas que também mereço!

Ténis Gabor

Ontem fomos até ao Bragaparque, eu queria ir à Zilian e lá rumamos. Cheguei, desilusão total: eu até posso concordar que o calçado é giro mas, ou eu sou muito exigente, ou a qualidade é uma bosta e os preços altíssimos atendendo a esse piqueno detalhe. Bem, mas cada um é que sabe, para mim não serve, tenho umas sandálias de lá e, apesar de serem em pele, são autênticas máquinas de tortura.

No entanto, e mesmo quando já estávamos de saída e eu meio desanimada porque não tinha visto nada de jeito, entrei na loja GABOR. Ora, eu não conhecia a GABOR mas fiquei fã. Parece que é do grupo holandês Camel Active, esse muito conhecido. Todo o calçado GABOR de mulher ou criança é feito em Portugal, especificamente numa fábrica de Barcelos, o que é sempre uma mais-valia.

Fiquei mesmo surpreendida com a qualidade das coisas. Tudo de muita qualidade, calçado de bom design, bolsas lindas... eu fiquei perdida de amores por dois pares de ténis. Pertenciam à colecção de criança, que pelos vistos em menina vai até ao 41 (!!!), como eu calço o 38 foi tiro e queda e escolhi estas mas em azul (não arranjei foto online). São 100% em pele, os acabamento são giríssimos, a parte de fora é tipo camurça e eu acho que vão ser as melhores amigas dos meus pés esta Primavera porque dão com tudo e eu não tinha nenhumas sapatilhas assim mais compostinhas, só umas skechers fantásticas mas mais "trambolhas" e umas adidas tigresse em tons de rosa e roxo que duram há 4 anos como novas.

PS: Hoje estreei as belíssimas sabrinas que comprei há umas semanas na Aldo e vos mostrei e, durante a tarde, não me fizeram nenhuma ferida, o que é quase um milagre! Também estive quase sempre sentada mas prometem. :)

Telefonema da manhã

A manhã começou com um telefonema do nosso senhorio de casa (homem cheio da massa) ao meu Caixote para lhe dar duas notícias: a primeira que, como sabe que ele está sem trabalho e ele tem uma série de empresas, provavelmente lhe arranja emprego numa em específico e para ir deixar um curriculum na empresa de recrutamento; a segunda, a dizer que deixou na nossa caixa de correio a actualização da renda, o que chega quase a ser paradoxal.

A minha renda de casa já é alta. Quis uma casa com espaço para a minha cadela e temos tanto material da loja em casa que precisamos de um quarto extra. No ano passado aumentou-me quase 12€, quero ver quanto vem por aí este ano... O meu namorado disse-lhe que, dado que ele está sem emprego, é incomportável outro aumento. E ele compreendeu e disse que se não der, não aumenta (então pra que meteu lá a carta, sabendo que ele não tem emprego?)...

O que retenho disto é apenas da esperança de que venham melhores dias por aí e que ele possa arranjar trabalho finalmente, quase um ano depois.

Ao 10º dia de dieta...

Ao 10º dia de dieta, mais particularmente ontem à noite, estive quase quase quase a atacar gelado de doce de leite e morango que tenho no frigorífico... estive mesmo para ir, juro que atá salivava, e valeu-me o meu Caixote para que isso não tenha acontecido!

"Não comas, estamos a pagar tanto dinheiro, 10 minutos depois arrependes-te... Não comas, vê televisão." e eu a argumentar e inventar mil desculpas para atacar naquilo, que não se ia notar nada no peso, que tinha fome, que há dias que não comia pão nem açúcar nem arroz nem batata nem massa nem nada e aninhava-me como um cão que acabou de ser castigado. Mas resisti!

Páscoa Molhada

É com pena que constato que esta Páscoa será regada pela chuva. Se esta poderia ser uma grande semana a nível de comércio (os espanhóis caem todos cá na Semana Blanca), com este tempo fica complicado andar sequer gente a passear, quanto mais a comprar...

Este ano lá em casa festejaremos a Páscoa em família como sempre, mas não vamos pôr cruz devido a uns conflitos parvos que parece que há lá na aldeia com quem vai andar pelas casas, não percebo nada mas enfim, o que importa é estar com os meus. Páscoa é Família. E eu em dieta...

Uma Páscoa muito feliz a todos!

8 dias de dieta - Resultados

Pois que hoje foi dia de novo tratamento e primeira pesagem passados 8 dias: perdi quase 2kg! Segundo me disseram, posso considerar 2kgs dado que me pesei já passava das 17h e estamos sempre mais pesados ao fim do dia. 2kg numa semana parece-me considerável, ainda mais atendendo a que na primeira semana não se perde grande coisa, trata-se mais é da retenção de líquidos. Se na próxima semana perder mais 2kls já baixo a barreira dos 70, o que já não acontece há alguns meses! :)

A dieta está a correr muito bem, sem grandes dificuldades, acabei de chegar da aula de zumba e daqui a pouco vou comer a minha sopa e as minhas tostas integrais, e o que eu odeio aquelas tostas... ao final dos 15 dias já poderei começar a comer arroz, batata e massa, pouquinho claro.

Estou contente, o facto de estar a ser acompanhada dá-me outra força de vontade! E hoje também já comprei uns suplementos de alcachofra em ampola  para tomar antes do pequeno-almoço, que parece que ajudam muito uma pessoa a ir evacuar-se vá... :D

Vamos lá com força nisto! 

Dia de Pesagem - Semana 1

Após a festarola de ontem à noite, hoje de tarde há nova sessão de TRIM II e penso que é o dia da primeira pesagem. Passou exactamente uma semana desde que comecei a dieta e, honestamente, estou-me a portar exemplarmente! 

Tirando dias como os de ontem, em que custa horrores não me lançar aos rissóis ou à banana split, todos os dias desde quinta-feira passada têm sido muito bem passados, sem fomes e sem grandes vontades de ceder à tentação. :)

Conto ter perdido uns 2 quilos! Espeeeero bem que isso tenha acontecido, logo vos colocarei a par das novidades!

Parabéns amor

Hoje o meu amor faz 28 anos, quase 5 dois quais passados já a meu lado. Somos um daqueles casais que alguns pensarão "Como é que estes gajos se aguentam?". Se eu sou uma pessoa séria e algo sisuda, ele é o maior palhaço que já conheci, constantemente com piadas e bem disposto. Se eu sou muito pouco demonstrativa, ele é aquele que ainda no sábado, com umas 8 pessoas à mesa, estava constantemente a olhar para mim e a dizer "Estás tão linda hoje" (o que não interessa nada, dado que diz o mesmo todos os dias, o falso). Eu sou a preocupação em forma de gente, ele vive muito na desportiva... Enfim, completamo-nos mesmo.

Posto isto, estamos juntos há quase 5 anos e acredito que estaremos por muitos e muitos anos. Hoje é o dia dele, estou a preparar a festa mais gira que contará com 16 pessoas, as prendas já estão todas escolhidas e acho que vai amar tudo, e hoje vai ser um dia muito feliz pra ele, como bem merece.

Agora vou ali passar toda a tarte a fritar o rissol, o croquete, o pastel de bacalhau, a fazer o paté de atum e pikles com tostinhas; a fazer o bolo de chocolate e maltesers; a fazer o panelão de arroz de frango com bacon; a preparar tudo para as bananas splits de sobremesa... enfim, será a tortura dado que eu estou em dieta e amanhã é dia de pesagem, o máximo que comerei será uma fatiazita de bolo!

Parabéns amor.

PS: Na foto, a nossa Rosinha ontem à noite, já sentada à mesa acabada de pôr.

Dieta

Pois é, pois é, há muito tempo que eu anunciava que entrava em dieta mas é desta! Terça-feira comecei de dieta, aliás, começamos que o Caixote quer ajudar à festa e anda a cortar na ração comigo.

Desde que abri a loja já engordei vários quilos. É um trabalho sedentário, o stress é imenso e como que me farto. Segunda-feira entrei pela Persona dentro, decidida a fazer dieta. Olharam para mim, mandaram-me despir, analisaram-me, fizeram-me um tratamento que funciona como uma pequena desintoxicação e deram o veredicto: 11 quilos a perder. Parece muito mas na realidade nem é assim tanto, nada que não se consiga em 3 mesitos com muita força de vontade!

Basicamente voltei lá na terça-feira, fiz uma sessão de TRIM II ("...o Trim II, graças às correntes de Kotz que utiliza, permite de uma forma localizada transformar o excesso de gordura em massa muscular, socorrendo-se para tal efeito do calor infra-vermelho das lâmpadas e filtros Hydrosun. Assim é possível converter 30 minutos de tratamento na região abdominal num resultado equivalente á estimulação muscular de 600 exercícios abdominais. Se combinarmos a técnica Trim com o LPG endermologia, o resultado deixará de ser tão localizado e passará a ser possível moldar o corpo e recuperar as formas tão desejadas.") que me custou horrores e comecei no mesmo dia com uma dieta rigorosa que se manterá por 15 dias. Ao fim dos 15 dias a dieta altera-se um pouco e será menos rigorosa... Tenho de fazer 2 tratamentos por semana, hoje fiz o segundo e já não me custou tanto, mas que dói, dói!

Espero ver resultados, estou entusiasmada porque preciso mesmo deste incentivo para me meter numa dieta a sério! Sei que preciso mas não é fácil manter-me fiel à dieta, por isso com esta motivação de estar a pagar pelo tratamento sei que vou cumprir. Vou-vos mantendo a par! :)