Zumba

Há cerca de 2 meses que comecei a fazer zumba. Se de início estava um bocado renitente, rapidamente percebi o sucesso: música divertida, dança com ginástica, boa disposição, exercício físico a ser feito com alegria. :)

Antes fazia uma vez por semana, agora vou recomeçar a fazer duas vezes por semana. As aulas são divertidas e depois de lá estarmos sabem mesmo bem... embora às vezes antes de ir me dê a preguiça e tente arranjar desculpas para não ir.

A verdade é que é importante fazer exercício físico, sobretudo alguém como eu que fez muito exercício até há uns anos atrás e, em consequência de ter deixado, começou a engordar e engordar e engordar... Acho que, mais do que uma dieta, estou a fazer uma mudança na minha vida que era necessária: cuidar de mim, tratar-me mais, ter mais cuidado. :) Os resultados já começam a notar-se e estou muito satisfeita!

Esta semana: tratamento quarta e sexta, faz terça 4 semanas que comecei a dieta. Pesagem e nova medição na sexta! Estou mortinha por chegar aos -4kgs e, sobretudo, reentrar na casa dos 60kgs... nem que seja 69.9kgs!

3.6kgs Gone with the wind

Quando hoje de manhã vi na balança da clínica menos 1.4kgs do que há exactamente 7 dias, fiquei de sorriso de orelha a orelha: 3.6kgs já lá vão em cerca de 24 dias! :) Fiquei muito admirada porque estou a perder peso a pouco e pouco, já que o tratamento que estou a fazer transforma gordura em músculo e não permite muita perda de peso mas define bastante os músculos, nunca pensei ter perdido tanto...

Já me dizem que se nota na minha cara, eu noto bastante na barriga, na clínica dizem que se nota também nas pernas e rabo. Feliz, feliz pela decisão tomada e cheia de vontade de continuar!

Terminando esta, vamos lá à Dieta dos 31 Dias. :)

Esta sexta-feira...

Acordamos, viemos trabalhar (agora vimos em parelha, dado que D. Caixote continua desempregado e o obrigo a vir comigo). Daqui a meia-hora tenho nova sessão de tortura. Desculpem, tratamento, é esse o nome. Seguir-se-á nova pesagem. Eu já rezo a todos os santinhos e santinhas que me tenham tirado mais 700gr de banhoca para eu finalmente atingir -3kg de peso! Bem sei que noto bastante na roupa, mas a verdade é que os números na balança têm a capacidade de nos animar ou nem por isso.

Depois trabalhar. Depois almoçar, dieta de novo. Depois trabalhar. Mais logo fazer as unhas que já têm mais de 15 dias de verniz de gel. Depois trabalhar. Depois casa. Jantar sopa com tostas integrais. Depois ver tv e descansar. E é isso.

O sábado vai ser mais interessante. Vou passear ao Porto de tarde... em negócios, mas não deixa de ser passeio. A mãe fica na loja. :)

Comunicado

Comunicado de extrema importância:

Ao 24º dia de dieta, as calças de ganga que vesti hoje já me ficam largas. Yey! E ao 24º dia de dieta vou comer umas batatinhas com peixe cozido. Yey!

A porcaria de alcachofra que ando a tomar de manhã anda a pôr-me na cara como se fosse uma lua, cheia de pequenas borbulhinhas. Só pode ser disso porque a alimentação agora é totalmente saudável, deve ser aquela bosta que eu não noto que me faça nada, sabe mal e põe-me a cara assim. O que vale é que acabando não há cá mais alcachofra pra ninguém, não compro mais nada... 30 eurinhos mais mal dados, é o que é!

E amanhã, nova sessão de tratamento. Amanhã e sexta, e sexta deve haver nova pesagem. Espero bem ter perdido pelo menos os 3kg, fez hoje 3 semanas que comecei a dieta e estou farta de ver o mesmo valor na balança... valha-me o volume que lá vai indo, mas o peso na balança enerva-me. :P

Escolhas

É incrível como o facto de estar a pagar e bem para fazer um tratamento de emagrecimento me deu a força de vontade (ou amor ao dinheiro) que não conseguia ter sozinha. A verdade é que faz hoje 3 semanas que comecei esta dieta e já me sinto perfeitamente ambientada.

Se tenho ás vezes imensa vontade da minha maravilhosa bolonhesa? Muita, até babo. Se me custa ter estado outro dia a comer fondue e eu só comer frango e salada e ver a minha família a comer todos os tipos de carnes e molhengas com batatas fritas? Meu deus!

Mas tem de ser e o que tem de ser tem muita força... eu sou uma pessoa pesada, mesmo quando estou elegante. Fiz muito exercício em nova, tenho costas largas, sou mais ou menos alta e, mesmo que esteja no meu ponto mais elegante, deverei pesar 63/64 kgs. Dirão muitas que isso é estar gorda mas para mim não é, esse é o meu peso ideal segundo a clínica e já a minha médica de família há uns meses. Mas eu já estava na casa dos 70 e isso não era bom.

Não é que estivesse gorda, acho que ninguém olha para mim e diz que sou uma mulher gorda. Estou rechonchuda (mas já menos um bocado por esta altura!). O que me preocupava era ter 24 anos e já ter uns bons quilos de excesso de peso. Era a alimentação horrorosa que fazia, nunca comer uma salada, uma sopa, uns legumes. Eram os molhos, os pães constantes, as pizzas, as francesinhas todas as semanas. Era ver-me a aumentar muito em pouco tempo e não fazer nada.

Alguns pensarão que o que estou a gastar comigo é um luxo, um exagero. Eu digo que, se conseguir efectivamente emagrecer, foi um dinheiro muito bem gasto. Muito mais do que em sapatos, casacos, calças ou blusas. Foi dinheiro gasto na minha auto-estima (que nunca esteve em baixo, mas poderia estar melhor claro), na minha aparência e na minha saúde.

E hoje é noite de zumba! :)

Lista de desejos

As próximas coisas que quero são estas. Não muito urgentes, mas podem mandar-mas se quiserem. :)

- Peça Pandora Fairy Tale, por causa da minha loja:

- Peça Pandora Maneki Neko, por causa da minha loja (o gato que traz sorte aos negócios):

- Sandálias Ecco para o Verão que se aproxima:

- Estas calças de Verão da October (só quando emagrecer!):

- Telefone novo (keep dreaming...), qualquer um de jeito:

- Livro de dieta:

E é isto, por agora. :)

A Dieta dos 31 Dias

Como eu agora só falo em dietas, outro dia pus-me a ler a página de facebook da autora do livro "A Dieta dos 31 Dias", lançado há pouco mais de um ano e que já vai na 14º edição e é best-seller em Portugal e Espanha. Entretanto a autora já lançou um segundo livro, agora em Março, de nome "As regras de Ouro". 

Nutricionista há já uns anos, Ágata Roquette aconselha uma dieta de 31 dias onde cada mulher perderá, em média, 3 a 5 quilos num mês e um homem 5 a 8 quilos. Mas pelos testemunhos na página online, há gente a perder 3 quilos numa semana e 10 quilos num mês e sem recuperar!

A dieta é totalmente diferente da que estou a fazer. Prevê:

- pão de manhã, com queijo ou fiambre e sempre leite (????);

- um dia da asneira: um dia por semana onde pode comer pizza, croissant, chocolate... (????)

- entre refeições, comer salsichas, lombo, bolinhas de queijo (big ????);

- sopa sem batata nem cenoura à noite;

- nada de sumos naturais.

É uma coisa estranhíssima mas a verdade é que Ágata é nutricionista há bastantes anos, ela própria já teve 90 quilos e todas as pessoas que experimentam e dão feedback online dizem que funciona...  A página é esta: https://www.facebook.com/adietados31dias?ref=ts&fref=ts. E este vídeo de uma entrevista que deu na tv (uma entre imensas) parece-me muito esclarecedor, já a respeito deste segundo livro: http://www.tvi.iol.pt/programa/voce-na-tv/2015/videos/128760/video/13832693/2

Estou entusiasmada! Penso que, terminando a dieta e tratamento que estou a fazer (demora mais cerca de 1 mês e uma semana) tratarei de comprar o primeiro livro e seguir os passos... parece que tem as receitas super fáceis do que se deve fazer, tudo muito claro. Gostei! Até lhe enviei uma mensagem para saber o que acha do tratamento que estou a fazer e se aconselha a seguir a dieta dos 31 dias depois de terminar... tem gente que diz seguir a dieta há 3 meses e ter perdido 17 quilos!

Basicamente, Ágata diz que o primeiro livro é para emagrecer, o segundo é para manter peso.

(Des)emprego

Há uma semana contei aqui que o meu senhorio tinha ligado por causa de me aumentar a renda pela 2ª vez em 2 anos e sobre provavelmente arranjar trabalho para o meu namorido (palavra parva que junta namorado + marido). Até à data, nem uma coisa nem outra se concretizou.

Quanto à actualização da renda, acho que ele teve vergonha e ainda não ma veio colocar na caixa de correio. Quanto ao emprego, como eu suspeitava acho que só se tratou mesmo de um falar-por-falar-para-disfarçar-o-facto-de-me-querer-aumentar-a-renda-de-novo. Isto está de mal a pior, é só o que vos digo!

Pascoela

Amanhã é dia de Pascoela aqui na cidade, o Padre vai andar a "dar a cruz" pelas lojas e a minha lojinha estará de portas abertas para o receber... ele que a benza e me traga muita sorte, que bem preciso! Pena é ter de trabalhar também ao domingo, mas vá, antes isso que uma perna partida. :P

Dia de medição

Hoje foi dia de novo tratamento e nova pesagem e primeira medição. Desde há dois dias, perdi 200gr, pronto, nada de especial. Mas fiquei muito feliz com a medição: -1cm braço; -1cm coxa; -3cm ancas; -4cm estômago; -3cm cintura.

Weeeeee!

2.100gr

Tenho de confessar que hoje saí da clínica, após mais um tratamento de tortura intensiva, um bocado desiludida. Se há 6 dias atrás tinha perdido 1.9kg, hoje tinha perdido 2.1kg. Para 15 dias de dieta rigorosa com tratamento, parece-me pouco. Bem sei que se deve a este tratamento geral músculo e até ser bem provável que as pessoas aumentem de peso, mas fiquei desanimadita na mesma.

Ainda por cima, já andava a babar porque a partir de hoje ia recomeçar a comer arroz, batata ou massa mas pediram-me para fazer mais uma semana do plano alimentar que estava a fazer, ou seja, nicles disso! Também me disseram que talvez na semana que vem vá fazer 2 ou 3 dias de dieta líquida, seja lá isso o que for mas cheira-me que vou passar fome de rato.

E agora estou aqui com o couro cabeludo a arder, às 9h da manhã fui ao cabeleireiro cortar este cabelo compridão e pintar que já se notavam as raízes, e fico sempre assim...

Quero ir para casa. 

Dieta - após 2 semanas

Faz hoje duas semanas que comecei a dieta. Na passada quinta-feira só tinha perdido 2kls (nada mau para uma semana!) mas noto imenso no volume abdominal, sobretudo quando visto calças que me apertavam ao vestir depois de terem sido lavadas e agora entram sem qualquer esforço. :)

Segundo me explicaram, é perfeitamente normal não perder grande peso no início porque primeiro vai-se tratar a retenção de líquidos e porque estou a fazer um tratamento que transforma a banhoca em músculo. Ora, o músculo é mais pesado e ocupa menos espaço, pelo que sentirei menos volume mas até poderia pesar mais.

Esta semana é semana de pesagem nova e de primeira medição após duas semanas de dieta. Na barriga, pelo menos aí, notarei alterações nas minhas medidas de certeza. :) Esta semana há tratamento quarta e sexta e já recomeçarei a comer (ainda que pouco) arroz, batata e massa e poderei começar a comer pão integral de manhã.

15 dias e cheia de vontade! :)

Férias!

Faz dia 14 exactamente 1 ano e meio desde que abri a loja. Ontem não abri a loja e hoje também não. Nunca estive dois dias sem ir à loja, o máximo que estive foi mesmo um dia e, portanto, isto para mim são quase férias. :)

Hoje o dia, tirando um monte de roupa para passar a ferro que está ali a olhar para mim de canto, é dedicado à arte de não fazer nada, arte à qual não me tenho dedicado grande coisa mas que também mereço!

Ténis Gabor

Ontem fomos até ao Bragaparque, eu queria ir à Zilian e lá rumamos. Cheguei, desilusão total: eu até posso concordar que o calçado é giro mas, ou eu sou muito exigente, ou a qualidade é uma bosta e os preços altíssimos atendendo a esse piqueno detalhe. Bem, mas cada um é que sabe, para mim não serve, tenho umas sandálias de lá e, apesar de serem em pele, são autênticas máquinas de tortura.

No entanto, e mesmo quando já estávamos de saída e eu meio desanimada porque não tinha visto nada de jeito, entrei na loja GABOR. Ora, eu não conhecia a GABOR mas fiquei fã. Parece que é do grupo holandês Camel Active, esse muito conhecido. Todo o calçado GABOR de mulher ou criança é feito em Portugal, especificamente numa fábrica de Barcelos, o que é sempre uma mais-valia.

Fiquei mesmo surpreendida com a qualidade das coisas. Tudo de muita qualidade, calçado de bom design, bolsas lindas... eu fiquei perdida de amores por dois pares de ténis. Pertenciam à colecção de criança, que pelos vistos em menina vai até ao 41 (!!!), como eu calço o 38 foi tiro e queda e escolhi estas mas em azul (não arranjei foto online). São 100% em pele, os acabamento são giríssimos, a parte de fora é tipo camurça e eu acho que vão ser as melhores amigas dos meus pés esta Primavera porque dão com tudo e eu não tinha nenhumas sapatilhas assim mais compostinhas, só umas skechers fantásticas mas mais "trambolhas" e umas adidas tigresse em tons de rosa e roxo que duram há 4 anos como novas.

PS: Hoje estreei as belíssimas sabrinas que comprei há umas semanas na Aldo e vos mostrei e, durante a tarde, não me fizeram nenhuma ferida, o que é quase um milagre! Também estive quase sempre sentada mas prometem. :)