A ida a Frankfurt

Na sexta-feira ao final do dia voamos até Frankfurt. Fomos pela Ryanair e o voo ficou por 118€ (ida e volta, duas pessoas). Se tivéssemos ido pela Lufthansa ficaria em 450€ a mesma coisa, com a diferença de que o aeroporto de Main ficaria a 10 minutos de autocarro do centro de exposições que fomos visitar e não a cerca de 2h de autocarro, mas como fomos em trabalho compensou bastante. Pelo valor do voo da Lufthansa, fiz o voo pela Ryanair, paguei duas noites de hotel, paguei os autocarros e ainda fizemos umas refeições! Bom negócio!

Basicamente de Frankfurt vimos pouco. A zona do centro de exposições, apesar de ser no centro, é uma zona mais de negócios e nada de interessante tem para ver. Entramos na Feira Christmasworld pouco antes das 11h, vimo-la quase a correr (5 pavilhões gigantes!) e pelas 17h e pouco ja estávamos a sair para irmos comer qualquer coisa e às 18h30 apanharmos o autocarro que nos levaria novamente ao aeroporto de Hahn e ao nosso hotel que ficava mesmo em frente (literalmente, era só atravessar a rua e estávamos no hotel, nem 50 metros de distância).

Comemos muita porcaria, ficamos surpreendidos por pagarmos 2.00€ por um café, 2.90€ por uma meia de leite e 3.00€ por um simples bolo mas bem, eles recebem muito mais do que nós portanto, para o nível de vida deles, não é nada de especial! Vimos pretzels gigantes em todos os cafés e restaurante, vimos que lá os bolos têm o dobro do tamanho dos nossos (às tantas é por isso que os alemães são grandes...), pudemos verificar que a maioria dos alemães não fala nada de inglês e fica difícil comunicar com eles mas bem, a ida à feira valeu muito a pena em termos comerciais.

Para passeio terei este fim-de-semana. :) Sábado de manhã rumamos a Lisboa, à noite vamos ver o meu adorado Michael Bublé ao Pavilhão Atlântico e vamos aproveitar muito bem estes dois dias só para nós, passados quase 2 anos e meio desde a última vez...

E é já amanhã

É já amanhã que, durante a tarde, eu e Dom Caixote rumamos a Frankfurt. Voltamos domingo. A viagem será curtinha mas ambos trabalhamos na segunda-feira e portanto é o que dá. Pelos vistos vão estar temperaturas negativas e vamos atafulhados de roupa até ao pescoço, ninguém quer congelar por lá!

Mas vim aqui só para vos fazer uma promessa: prometo comer um dos famosos cachorros com salsicha alemã. E prometo que me vai saber muito bem, sobretudo agora que ando em dieta!

Bis bald! (diz que significa "Até breve!")

Aceito

Estou a aceitar ofertas. Podem ser estas 3 coisas.

Botas Geox (em saldos e tudo...)!

Uma destas bolsas da Beneditas. A nova colecção sai hoje, aproveitem e comprem-me já uma.

Relógio dourado Watx&Colors. Na verdade, pode ser qualquer cor mas acho este dourado assim uma chiqueza, uma graça entre o dourado e o desportivo!

Sou mesmo maria nabiça, aquela que tudo o que vê, tudo cobiça.

Frankfurt

Eu sou uma pessoa muito pouco viajada. Não que não goste de viajar mas porque, infelizmente, a vida não permitiu que assim fosse. Se até aos meus 17 anos tínhamos bastante dinheiro para viajar e não o fizemos por motivos que não importam nada, a partir daí com o divórcio dos meus pais a coisa mudou de figura. Desde que vivo junta com o meu Caixote, há 3 anos, aí mudou mesmo radicalmente de figura. As prioridades são outras, viajar fica para um 37º plano.

Este fim-de-semana vamos a Frankfurt, àquela que é considerada a maior feira da Europa de produtos de decoração e coleccionismo. Estou muito entusiasmada, mesmo! Tenho medo de andar de avião, pelo que já ando ansiosa às custas disso. E digamos que passar 3 dias num país com uma língua que não entendo nada também me aflige, mas penso que entenderão inglês na sua maioria.

Prometo muitas fotos giras, arranjar coisas maraaaaavilhosas para a loja e divertir-me muito! :)

A propósito dos squats

A propósito do desafio dos squats falado no post anterior, aconselharam-me esta página e adorei! http://30dayfitnesschallenges.com/exercises/ ensina como fazer todos os exercícios e lança imensos desafios, programados por treinadores (ou seja, gente que percebe do assunto) para que em 30 dias de treino que demora apenas uns minutos por dia possamos ver mudanças no nosso corpo.

Por aqui este mês estou no desafio dos squats mas no próximo mês farei o desafio dos abdominais, que não consiste apenas em abdominais mas em 4 exercícios diferentes que trabalham os abdominais.

Como fazer bem squats, para o desafio deste mês? Vejam aqui: http://30dayfitnesschallenges.com/how-to-do-a-squat/

Força!!! :)

E cá vamos nós a isto!

Pois é darlings, isto aqui não se brinca em serviço! Passaram 10 dias desde que comecei a dieta e perdi 1.3kg. Não é muito mas também não estou com muito peso a mais, é normal que perca lentamente. Além disso, no fim-de-semana comi imensa porcaria. Acredito que até ao final da semana já vá ao 1.5kg e por aí em diante... 

Agora comecei nisto dos squats, ou agachamentos de preferirem. Ontem foi o primeiro dia, 50 seguidinhos. Hoje até tenho dificuldade em andar que isto de não mexer a peida meses a fio tem destas coisas! Logo não sei como vou fazer 55 com as dores nas coxas que tenho mas diz que fez que funciona mesmo, que ao final dos 30 dias se nota muita diferença na musculatura do rabo e das coxas (e é provável que na barriga também, visto que também me dói), portanto cá estou eu comprometidíssima neste desafio. Logo vos conto!

Melhor anti-caspa

Quiçá fruto dos nervos que assolam permanentemente esta pessoa do lado de cá, estou sempre com caspa. Já experimentei mil e um produtos, alguns bem caros (20 euros o frasco, 30 euros o frasco e até mais), produtos de farmácia, produtos naturais, vinagre na cabeça, o diabo de quatro!

Nada resultou até conhecer este menino da L'oreal. Este menino tem 500ml e faz-se acompanhar deste dispensador que dá um jeitaço porque não desperdiçamos... Um frasco destes dá-me para uns dois meses e eu lavo o cabelo todos os dias. 

Agora porque é que vos escrevo? Porque fiz uma descoberta a nível de preços. Eu antes comprava nas lojas Carlos Santos ou numa do comércio aqui da cidade mas deixaram de comercializar, parece que a L'oreal alterou qualquer coisa em não sei o quê e muitas lojas deixaram de comercializar os produtos profissionais. No entanto, hoje fui à Beauty Store aqui da cidade e descobri este pequeno a 13 euros e picos, quando estava habituada a pagar 18 e picos. E atenção, se comprarem depois a versão sem dispensador (porque já o têm em casa), fica muito mais barato. Óptimo preço para o resultado que tem!

Antes a minha caspa era tão grave (seca) que a cabeleireira chegou a dizer-me que nunca tinha visto um couro cabeludo assim. Quando comecei a usar isto, passado umas semanas ela comentou comigo que estava muito, muito melhor, que nem metade do tinha de caspa restava. Hoje em dia, pouca tenho.

Aconselho.

Banco de janela

Desde sempre que tenho uma paixão assolapada pelos bancos de janela, tão à americana, que vejo os filmes. Banco na entrada da casa, no quarto, até na cozinha. Acho-os maravilhosos e o ambiente fica tão mais bonito com eles...

Quero um, um dia se eu puder construir a minha casa tenho a certeza que vou ter mais do que um até. :)

Regresso à dieta - 1 semana

Faz hoje 1 semana que regressei à dieta. Menos 1 quilo e 100 gramas. Sinto-me bem, já de bem com o facto de que, se quero manter-me no peso certo, não posso comer como uma pequena lontra. Tenho de comer bem e de forma regrada, o que não implica comer só ervas. Por exemplo, logo vou fazer bacalhau desfiado no forno para o meu Caixote, com batata cozida aos cubos, cebolada, ovo cozido partido e o bacalhau. Adoro aquilo de paixão mas já sei que não posso. Então de manhã, enquanto desfiava o bacalhau, estava a pensar numa alternativa para mim. E encontrei: vou pegar no bacalhau desfiado em cebolado, juntar-lhe dois ovinhos partidos aos pedacinhos e a minha refeição será isso, juntamente com cenoura ralada. Tenho a certeza que vou adorar e em vez de comer batatas, como com cenoura. Igualmente bom mas o ideal  para quem quer perder peso.

É tudo uma questão de adaptar. :)

PS: Na foto, o soutien de desporto que quero mesmo comprar quando sair na colecção da Dama de Copas em Portugal. Já tenho em cinzento e é o soutien de desporto mais confortável que há, aliás, foi premiado como o melhor do mundo este ano (80% de imobilização). Agora quero esta versão mais colorida, mais à Verão, até porque preciso de um novo que com a dieta o meu está largo (weeee!).

Janeiro

Janeiro é sempre mês meio deprimente, sobretudo para quem tem comércio. Estávamos habituados à maior agitação dos dois meses que antecedem o Natal e de repente puff, tudo isso acaba e não há gente nas ruas, não há gente nas lojas (tirando nas grandes cadeias de lojas, na confusão dos saldos), chegou a chuva que não pára de sair, chegaram as dietas... Enfim, Janeiro é mesmo um mês deprimente! Ainda por cima hoje vou tirar a decoração de Natal da loja, bate uma nostalgia...

Mas falando de coisas voas: já perdi 0.5 quilos em 5 dias. Contando que domingo fui ao Porto a uma festa de aniversário e comi imensos doces e uma francesinha, estou muito contente com o resultado. Já só falta perder 6 quilinhos e estou no ponto! :)

Outra coisa boa: hoje faço 5 anos e meio junto do meu Caixote, o meu amor e companheiro, aquele que me apoia em tudo e só falta meter-me num altar, tipo Santa. 5 anos e meio muito felizes e cheios de amor, como se quer.

E por hoje é isto.

Regresso à dieta

Interromper uma dieta a sério, quando ainda não chegamos ao peso ideal, é pura estupidez. Foi a 18 de Março do ano passado que comecei uma dieta a sério que fui descrevendo aqui. A 3 de Julho tinha menos 11 quilos, estava a 700gr do peso que me indicaram como ideal: 63 quilos.

À data de hoje já recuperei 5.5 quilos e meio. Desde meio de Julho que me desleixei na dieta e nos últimos dois meses tenho comido muito e muito mal. Muitos doces, muitos fritos, muita porcaria.

Anteontem regressei à dieta com ânimo e força de vontade. Ontem fui ao supermercado fazer as compras semanais e os corredores das bolachas, bolos, pão, batatas fritas e afins foram uma absoluta tortura. Logo ontem que estive a fazer um dia de detox (dia apenas a sopas e fruta)... Tinha fome, tinha vontade de comer, apetecia-me atacar tudo. Comprei bolachas e bolinhos e batatas fritas mas não vou tocar em nada. No entanto, o Caixote está magro e tem o direito de comer, coitado.

É mesmo uma estupidez descurar uma dieta. Aliás, ao final de uns meses aquilo já nem me parecia dieta, já era normal. não me custava. Tinha um dia por semana em que comia o que me apetecia e nos restantes 6 dias pura e simplesmente não comia arroz, batatas, massa e evitava açúcares e gorduras. Mas comia muita carne, ovo, queijo, nunca tinha fome e sentia-me mesmo bem.

No dia 2 retomei, como disse, a dieta. E o objectivo é até final de Março regressar aos 63 quilos. E em Abril começar a treinar num ginásio. Só quero treinar quando já estiver com o peso que pretendo, até porque na Dieta dos 31 Dias não é aconselhável exercício pesado dado que comemos poucos hidratos.

Espero conseguir manter-me com força de vontade, já me sentia tãaaaao bem!

2014

Começou o ano novo. :) Hoje já trabalhei, choveu muito, fiz contas na loja, paguei contas, festejei o 4º aniversário da minha cadela Rosinha, fui às compras de coisas para a dieta (legumes e fruta), passei séculos no Continente para pagar as compras, fui aos correios enviar encomendas e não estava lá ninguém...

Estou confiante para 2014. Que seja bom, para mim e para vocês!